Ez is genetika!
![](https://01089fde05.clvaw-cdnwnd.com/b8b3e4fe934dbc8afa1e80459d433a52/200000862-9ae4a9bdbe/sunset-1815991_1280.jpg?ph=01089fde05)
Most egy érdekes cikk folytatását hoztam nektek ide. Nem saját írásom, viszont a tartalmát tekintve, fontosnak tartom annyira, hogy ezen a felületen is olvashassátok, a "segíts magadom, az Isten is megsegít" elv mentén. Kicsit hosszú lesz, de a hitelesség érdekében a forrásokat illik feltüntetni,
![](https://01089fde05.clvaw-cdnwnd.com/b8b3e4fe934dbc8afa1e80459d433a52/200000866-af661b061e/wow-1301673_1280.png?ph=01089fde05)
S a lényeg: a Frontiers in Immunology című folyóiratban publikált tanulmányból idézek, miszerint: "Brit kutatók :) 18, korábbi vizsgálat eredményeit összegezték, amelyben összesen 846 fő vett részt, ezek a vizsgálatok a jóga, a meditáció, a légzőgyakorlatok, a chi kung és a tai chi biológiai hatásait tanulmányozták. A szerzők szerint a kutatásokat összegezve megállapítható, hogy ezek a test-lélek gyakorlatok elnyomják a génekben azokat a változásait, amelyek gyulladást okoznak.
A gyulladás időlegesen felélénkíti az immunrendszert, így jobban tud védekezni a fertőzések és a sérülésekkel szemben - írják a szerzők a tanulmányban. Ám a mai társadalomban a stressz elsősorban pszichikai, és a test gyulladásos reakciója könnyen krónikussá válhat és ronthatja a lelki és a testi egészséget is.
A kutatók azt tapasztalták, hogy akik rendszeresen gyakorolják ezeket a műveleteket, azoknak kevesebbek a gyulladásos tüneteik, és csökken a gyulladást okozó fehérjék termelődése. Ez azt jelzi, hogy "csökken a krónikus stresszre adott molekuláris válasz" - írják a szerzők. Ennek köszönhetően csökken a gyulladással összefüggő betegségek és állapotok kialakulásának kockázata!
![](https://01089fde05.clvaw-cdnwnd.com/b8b3e4fe934dbc8afa1e80459d433a52/200000863-83703846cf/yoga-1822476_960_720.jpg?ph=01089fde05)
A környezet és az életmód egyaránt hat arra, hogy mely gének kapcsolódnak ki vagy be, és ez közvetlen hatással van a betegségek kockázatára, az élettartamra, és ezek a jellemvonások átöröklődnek a jövő generációira is.
Nem győzöm kiemelni a genetikai kódjaitok szerinti táplálkozásotok fontossága mellett rendszeresen végzett, szintén saját típusaitok szerinti sportolás, testmozgás szükségességét! MOST! Kezdd el már MOST!
![](https://01089fde05.clvaw-cdnwnd.com/b8b3e4fe934dbc8afa1e80459d433a52/200000870-77ba079802/golf-787826_1280.jpg?ph=01089fde05)